מתכון טבולה רימונים לראש השנה
 מתכון לראש השנה - סלט טאבולה רימונים     
דף הבית >> מתכונים לבריאותכם >> מתכון לראש השנה - סלט טאבולה רימונים
 

המלצות למעבר החג בהצלחה
 
ארוחות החג - סכנה מאכילת יתר
בארוחת ערב ראש השנה, שעשירה בכל טוב ומטעמים מסורתיים משפחתיים, קשה לשמור על גבולות סבירים של אכילה והפיתוי ממראה התבשילים, הניחוחות והטעמים מקשה עלינו לשים את הגבול.
ממצב של הנאה צרופה ניתן להיגרר, מבלי משים, למצב של בטן מלאה, נפיחות, גזים, כאבי בטן, תחושה כללית רעה, עייפות קשה ושינויים ביציאות.
על כן, על מנת לשמור על גבולות באכילה, מומלץ לא להגיע רעבים מדי לשולחן החג. כמו כן, לעיסה יסודית המפרקת את האוכל ואכילה איטית, מאפשרים הפעלה נכונה של מנגנון השובע במוח, דבר אשר יגדיל את הסיכויים לעצור את תנופת האכילה בטרם הקריסה.
 
 
הכנו עבורכם מתכון לארוחה המיוחדת:
אבל רגע אחד לפני זה, הכנו לכם גם מספר כללים חשובים על איך לאכול בחגים ולשמור על המשקל.

 
 סלט טאבולה רימונים
מתכון טעים, מזין ומאוזן המורכב מדגן וירק

 
רכיבים:
  • 1 כוס בורגול
  • צרור פטרוזיליה טרייה 
  • חופן עלי נענע
  • 2 בצל ירוק
  • 1 כוס גרעיני רימון
  • חופן אגוזי מלך
  • לימון
  • מלח
  • פלפל
  • שמן זית
אופן ההכנה:
  • מבשלים 1 כוס בורגול עם 2 כוסות מים ומעט מלח. מביאים לרתיחה ומנמיכים את האש
  • מכסים את הסיר ומבשלים עד לריכוך הבורגול 
  • מסננים את המים, סוחטים את הבורגול בידיים עד שיתייבש ושמים בקערה קטנה עם הלימון למשך חצי שעה
  • קוצצים את הפטרוזיליה, הנענע, הבצל הירוק ואגוזי המלך ושמים בקערה נפרדת בתיבול מלח, פלפל ושמן זית
  • לאחר חצי שעה מערבבים את תכולת שתי הקערות ביחד, ומפזרים מעל את גרעיני הרימונים    
   
 

בתאבון! וספרו לנו כאן למטה איך יצא לכם...

ו... אל תשכחו לאכול נכון. זה חשוב לכם וכמובן גם לבני משפחתכם.

 
חושקים להפוך את הבית שלכם לבית בריא ?
זה הרבה יותר קל ממה שאתם חושבים 
צריך רק לדעת איך לעשות זאת.
כל שינוי דורש סבלנות אבל בתמיכה נכונה וליווי מקצועי, זה אפילו הופך להיות מהנה והתוצאה היא אחת המתנות היקרות ביותר שתתנו למשפחתכם. 

אם זה נראה לכם קשה, מורכב ואולי לא אפשרי, בשביל זה אנחנו כאן.
תוך שלוש (כן כן, שלוש) פגישות בלבד! הבריאות במשפחה שלכם יכולה להראות אחרת.
לחצו כאן והכירו את המשפחות הבריאות של עידנים.
אהבתם? הטיפ עזר לכם?  שתפו אותי בפייסבוק
שלכם,
צוות מרפאת עידנים 09-7430045
רפואה עתיקה - בעידן חדש
הבית לבריאות המשפחה


 
 
הגעתם לכאן במקרה? אתם מעוניינים לקבל עוד טיפים, מתכונים ומידע בנושאי בריאות? לחצו כאן 
 
 

 

 

   תוכן אתר זה הינו לצורכי מידע בלבד ואינו מיועד לאבחנה או טיפול של כל מצב רפואי כל שהוא

עמוד הבית  |  צוות המומחים של עידנים  |  הקטנטנים של עידנים  |  מתנות לבחירתכם   |  סרטונים  |  צרו עמנו קשר

                        מפת האתר  |  חזור למעלה 

מרפאת עידנים | רחוב הצומת  9, כפר סבא | 09-7430045 | clinic@idanimclinic.co.il | כל הזכויות שמורות  |  צור קשר 
לייבסיטי - בניית אתרים