מתכון מרק דלעת
 מרק דלעת ערמונים לחיזוק מערכת העיכול ושיפור תפקודים מוחיים     
דף הבית >> מתכונים לבריאותכם >> מרק דלעת ערמונים לחיזוק מערכת העיכול ושיפור תפקודים מוחיים
 
 
מרק דלעת ערמונים (אפשר גם עם דלעת רגילה)


המתכון שלפניכם מיועד לכל מי שהוריד וקרא את "המדריך לתזונה והצלחה בלימודים". 
במידה ולא הורדתם את המדריך הנ"ל, 
לחצו כאן להורדה ללא תשלום.
 
מנפלאותיו של מרק דלעת הערמונים:

 תרומתו העיקרית של מרק הדלעת הוא בחיזוק ותמיכה במערכת עיכול, שיפור תפקודים מוחיים ושיפור החשיבה והזכרון
 המרק מחזק את האדם, גורם לתחושת ריכוז ועוזר לאדם להיות ממוקד וענייניי
 המרק מחמם ומאד מרגיע
 הגזר והסלרי במרק, השייכים למשפחת הסוככיים, תורמים לתחושת המרכוז והיציבות ומונעים פיזור מחשבתי
 הבטטה והדלעת שצבעם כתום (כמו גם הגזר) מחזקים את אלמנט האדמה האחראי על מרכוז והיציבות שלנו בחיים
 
רכיבים:
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 בצל קצוץ
  • 1 גזר גדול קצוץ
  • 1 גבעול סלרי קצוץ
  • 1 בצל שאלוט גדול קצוץ
  • 1 כף מרווה טרייה קצוצה
  • 1 בטטה קלופה וחצויה
  • 1 ק"ג דלעת ערמונים, קלופה וחתוכה גס.
  • 1 עלה דפנה
  • 8 כוסות של ציר ירקות או מים
  • מלח ים ופלפל שחור גרוס

להגשה:
  • 2 כפות שמן זית
  • עלי מרווה
           
אופן ההכנה:
 
  • מחממים את שמן הזית בסיר בלהבה בינונית
  • מוסיפים בצל שאלוט, גזר, סלרי ומרווה ומטגנים 5 דקות עד שהבצלים שקופים למחצה
  • מוסיפים את הבטטה והדלעת ומבשלים 5 דקות נוספות, מערבבים מידי פעם
  • מוסיפים עלה דפנה ואת ציר הירקות (לחצו למתכון) או המים, מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש קטנה למשך 30 דקות, עד שהדלעת והבטטה רכות
  • מסירים מהאש
  • מסירים את עלה הדפנה וטוחנים בבלנדר מוט (לא חייבים)
  • מתבלים ומוסיפים נוזלים לפי הצורך

להגשה: 
  • מחממים במחבת שמן זית בחום בינוני
  • מוסיפים עלי מרווה ומטגנים כדקה עד שהעלים פריכים וחמים
  • מקשטים את המנות האישיות בעלי המרווה ומטפטפים מעט שמן זית
 
חושקים להפוך את הבית שלכם לבית בריא ?
זה הרבה יותר קל ממה שאתם חושבים 
צריך רק לדעת איך לעשות זאת.
כל שינוי דורש סבלנות אבל בתמיכה נכונה וליווי מקצועי, זה אפילו הופך להיות מהנה והתוצאה היא אחת המתנות היקרות ביותר שתתנו למשפחתכם. 
אם זה נראה לכם קשה, מורכב ואולי לא אפשרי, בשביל זה אנחנו כאן.
תוך שלוש (כן כן, שלוש) פגישות בלבד! הבריאות במשפחה שלכם יכולה להראות אחרת.
לחצו כאן והכירו את המשפחות הבריאות של עידנים.
 
אהבתם? הטיפ עזר לכם?  שתפו אותי בפייסבוק

בתאבון! וספרו לנו כאן למטה איך יצא לכם...
 
שלכם,
צוות מרפאת עידנים 09-7430045
רפואה עתיקה - בעידן חדש
הבית לבריאות המשפחה


 
 
הגעתם לכאן במקרה? אתם מעוניינים לקבל עוד טיפים, מתכונים ומידע בנושאי בריאות? לחצו כאן 
 
 

   תוכן אתר זה הינו לצורכי מידע בלבד ואינו מיועד לאבחנה או טיפול של כל מצב רפואי כל שהוא

עמוד הבית  |  צוות המומחים של עידנים  |  הקטנטנים של עידנים  |  מתנות לבחירתכם   |  סרטונים  |  צרו עמנו קשר

                        מפת האתר  |  חזור למעלה 

מרפאת עידנים | רחוב הצומת  9, כפר סבא | 09-7430045 | clinic@idanimclinic.co.il | כל הזכויות שמורות  |  צור קשר 
לייבסיטי - בניית אתרים