טיפול מניעה והקלה בכאבי ראש ומגרנות
 טיפטיפול מגרנה     
דף הבית >> ספריית הטיפים שלנו >> טיפטיפול מגרנה

 

מיגרנות ותזונה 

 

 

קצת על מיגרנות...

הסיבות למיגרנות הינן מגוונות.

תזונה עלולה להוות אחד הגורמים לכאבי ראש או לחילופין להשפיע בהקלה או החמרה של מיגרנה.

כאבי ראש בצידי הראש נגרמים פעמים רבות בשל צריכת מזונות שמנוניים ומזונות נוספים המשפיעים על התפקוד התקין של הכבד וכיס המרה, איברים המקושרים להופעת המיגרנות על פי הרפואה הסינית.

צד שמאל של הראש מקושר לצריכה מוגזמת של סוכרים פשוטים, פירות, מיצי פירות, משקאות קלים, תבלינים וממריצים כדוגמת קפה, קוקה קולה או רד בול.

צד ימין של הראש מקושר לצריכה מוגזמת של מזון מהחי - בשר, עוף, ביצים, מוצרי חלב, מזונות מלוחים, מאפים, וממריצים.

 
ממה מומלץ להימנע?

1. שתיית קפה ואלכוהול.
2. מוצרי קמח אפוי כדוגמת לחם, בורקסים או פיצות.

3. בטטות, עגבניות, אבוקדו ופירות טרופיים.
4. אנשים חלשים מומלץ להימנע מסלטים טריים.
5. בישול עם הרבה שמן.
6. מזון מהחי, גם דגים ומאכלי ים. 
7. פירות, אם משתוקקים העדיפות היא לפירות מבושלים או מיובשים בהתאמה למטופל.

8. אכילת לילה. 
 
תזונה מומלצת:

 

 
1. דגנים מלאים בכל ארוחה כדוגמת גרעיני שיבולת שועל או אורז מתוק לאנשים הסובלים ממיגרנות המלוות  
    בחום, יובש, צמא, שינה לא רציפה. 

2. מגוון ירקות כדוגמת ארטישוק, חסה מבושלת וסלק לאנשים הסובלים ממיגרנות המלוות בסימפטומים של  חום
    כדוגמת עצבנות, עיניים או פנים אדומות, אפטות בפה.

3. הגבלת השימוש במלח למינימום.
4. מומלץ ללעוס היטב את המזון.
5. לאנשים עם נטייה לליחה או עודף לחות, מומלץ למזוג לתוך סיר כוס מים חמים + 2 כפות דייקון (צנון לבן) טרי
    מגורר, בשלו באיטיות על אש קטנה והוסיפו תוך כדי מעט רוטב סויה מסוג
 shoyu, מומלץ.
6. אפשרות נוספת, תה - AME KUZU: 
○  ממיסים 1 כפית קוזו (ראו למטה) במעט מים קרים
○  מוסיפים עוד מים - להגיע לכוס 1 של מים בסה"כ
○  מוסיפים 1 כף סירופ אורז
○  לשפוך לסיר ולחמם על אש בינונית עד שמביאים לכמעט רתיחה

 
המלצות לטיפול במצבים אקוטים: 
 
 
  • בשימוש חיצוני - קומפרסים בצד הכואב עם מגבות ספוגות וסחוטות לסירוגין במים חמים וקרים
  • טובלים את כפות הרגליים במים פושרים

ישנם מזונות נוספים שצריכה קבועה שלהם עלולה להחמיר מצבי מגרנות כדוגמת אגוזים, גרעיני חמנייה, תפוחי אדמה, סוגי מזונות מהחי ועוד.
כאן המקום לציין כי הנחיות אלו הינן כלליות ועשויות לעזור במקרים רבים. אולם, ישנם מצבים בהם נדרשת התאמת טיפול אישי לצורך שינוי מעמיק, אם בתזונה דיקור או צמחי מרפא.
במידה וראיתם כי הנ"ל אינו מספיק, אנו מזמינים אתכם ליצור עמנו קשר בכדי להתאים את הטיפול המתאים ביותר בשבילכם ולהיפטר מהמיגרנות.
 
קוזו:
  •  קוזו: אבקה עמילנית הנמצאת בשימוש רב במטבח המקרוביוטי. הקוזו משמש כמסמיך מזון כדוגמת רטבים, מרקים קינוחים משקאות ותבשילים. 
  • הקוזו מקל על בעיות מעיים, מקל על הצטננויות בשלביה הראשונים, מטפל ביתר לחץ דם, צוואר תפוס, שיעול יבש ועוד.
    אופן ההכנה – מדללים את אבקת הקוזו במעט מים קרים ובהדרגתיות מערבבים לתוך התבשיל בסוף הבישול.
    הקוזו ניתן לרכישה בחנויות הטבע כאבקה לבנה.

 
שלכם,
צוות מרפאת עידנים 09-7430045
רפואה עתיקה - בעידן חדש
הבית לבריאות המשפחה
   
אהבתם? הטיפ עזר לכם?  שתפו אותי בפייסבוק
בא לכם לפרגן או לשאול ? אתם מוזמנים לעשות זאת כאן למטה
 
הגעתם לכאן במקרה? אתם רוצים לקבל עוד טיפים שיעזרו לכם לשמור על בריאותכם ובריאות משפחתכם?

 

 

 



Go Back  Print  Send Page
 
לייבסיטי - בניית אתרים