Pancake - IdanimClinic
 פנקיק בריא     
דף הבית >> מתכונים לבריאותכם >> פנקיק בריא
 
 
 
 
 
 
 
פנקייק טבעי ובריא
 

הקדמה - חשוב לקרוא לפני שמכינים

היתרון בפנקיק הוא בכך שהוא יכול להכיל כמעט כל סוג של קמח ומגוון רכיבים נוספים ועל ידי כך ניתן לתת לילדים מזונות בריאים, במיוחד לילדים שלא נוטים לאכול מגוון.
כפי שתראו, חלק מהמתכון אינו כולל כמויות כיוון שהקמחים השונים יוצרים בלילה שונה אך העיקרון האחיד הוא להגיע לבלילה אחידה, חלקה, מעט סמיכה אך נוזלית שניתנת למזיגה בקלות.
הפנקייק יכול לשמש כארוחת בוקר מעולה, ארוחת עשר לבית הספר לילד או סתם כנישנוש בריא אחה"צ.

 
מצרכים:
  • 1 ביצה
  • 2 סוגי קמחים כדוגמת: קמח כוסמין + קמח חומוס, קמח שיבולת שועל + קמח עדשים...
  • 2 כפות שמן קוקוס
  • כרבע כוס מים/חלס אורז/חלב שקדים/אורז...
  • כף רוטב מייפל טבעי אורגני / כף תרכיז תפוחים טבעי

גיוונים:

  • אפשר להוסיף חופן צימוקים/אוכמניות/חמוציות לבלילה
  • ניתן לגרר מעט תפוח ולהוסיפו לבלילה לגיוון הטעם
אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים יחד עד שמתקבלת בלילה חלקה, אחידה ומעט סמיכה

מוזגים מהבלילה למכשיר להכנת פנקייק או למחבת משומן קלות עד להשחמה קלה

  הפנקייק מוכן לאכילה

בתאבון! 
 

נשמח שתשתפו אותנו איך יצא לכם או רעיונות לשדרוג הפנקייק
וכמובן, אל תשאירו את המתכון הזה רק לעצמכם, שתפו חברים שגם הם יהנו ממזון בריא וטעים

 

 

הגעתם לכאן במקרה? אתם מעוניינים לקבל עוד טיפים, מתכונים ומידע בנושאי בריאות? לחצו כאן
 
 

   תוכן אתר זה הינו לצורכי מידע בלבד ואינו מיועד לאבחנה או טיפול של כל מצב רפואי כל שהוא

עמוד הבית  |  צוות המומחים של עידנים  |  הקטנטנים של עידנים  |  מתנות לבחירתכם   |  סרטונים  |  צרו עמנו קשר

                        מפת האתר  |  חזור למעלה 

מרפאת עידנים | רחוב הצומת  9, כפר סבא | 09-7430045 | clinic@idanimclinic.co.il | כל הזכויות שמורות  |  צור קשר 
לייבסיטי - בניית אתרים