מרפאת עידנים - חיזוק טבעי לחיסון הגוף
 חיזוק טבעי לחיסון הגוף     
דף הבית >> ספריית הטיפים שלנו >> חיזוק טבעי לחיסון הגוף
 
 
 
חיזוק טבעי לחיסון הגוף
כיצד ניתן לחזק את מערכת החיסון של ילדכם?

 

הורים רבים מגיעים למרפאה עם ילדים אשר מערכת החיסון שלהם חלשה, מערכת הנשימה מלאה בליחה, מחלות חוזרות, נזלות, חום עולה ויורד והסימפטומים המוכרים לכולנו. מרבית ההורים מפחדים מכך שהילד יהיה חולה.

ראשית חשוב לשבור את מיתוס הפחד ממחלות ועלינו
לדעת כי וירוסים, חיידקים ומחלות בכלל, הינן דרך הטבע וכאשר גופנו חזק ובריא, במרבית המקרים הן עוברות ללא בעיה ואף תורמות לחיזוק המערכת החיסונית של גופנו. באופן כללי, מערכת החיסון של ילדים מתפתחת על ידי ובעזרת המפגש עם וירוסים וחיידקים. על כך תוכלו להרחיב ולקרוא ב"מדריך השלם לטיפול בחום".

אומנם מחלות הינן תהליך חשוב להתפתחותה של מערכת החיסון במיוחד אצל ילדים, אך הן אינן אמורות להופיע כל שבועיים שלושה וגם כאשר הן מופיעות, הילד אמור להתגבר עליהן יחסית במהרה.
כאשר גופנו חלש, גם מחלות פשוטות עלולות להוביל לתגובות לא רצויות ואף לפגיעות כרוניות שונות.

בכדי לשמור על מערכת החיסון של ילדנו, עלינו לשמור ראשית על תזונה נכונה אשר תורמת להתפתחותו של הילד ולהימנע ממזונות אשר עלולים לפגוע במערכת העיכול, מערכת הנשימה ומערכת החיסון והסימפטומים .

לצורך כך, הכנו לכם מספר כללים ועצות, שיעזרו לכם לחזק ולשמור על מערכות חשובות אלו אצל ילדכם.

נתחיל במזונות הפוגעים בהתפתחותו של הילד ובהמשך תמצאו הנחיות מעשיות לתזונה בריאה ונכונה.

כללי בסיס לתזונה בריאה ואורח חיים בריא:

נתחיל מהכלל הידוע שלנו במרפאה, הימנעו ממזונות קרים, לחים ומתוקים.
אלו שלושה סוגי מזונות אשר פוגעים במערכת העיכול, הנשימה והחיסון של ילדנו. בואו ונבין:

  • מזונות מתוקים: חיידקים, וירוסים ופטריות מאד אוהבים סוכר. סוכר ומזונות מתוקים מחלישים את מערכת העיכול, פוגעים בתגובתיות החיסונית של תאי הדם הלבנים ומהווים מצע נהדר להתיישבות של פתוגנים שונים. על כן, הפחיתו עד הימנעו מסוכר בכל גווניו: סוכריות, שוקולד, משקאות ממותקים, עוגות ועוד.
בנוסף, מזונות מתוקים גורמים להתרחבות והתנפחות של רקמות ועל כן עלולים לגרום לתופעות כמו שקדים מוגדלים, שקד שלישי מוגדל (אדנואיד/פוליפ) ואפילו חוסר שקט וחוסר ריכוז.
  • מזונות קרים: הינם מזונות הפוגעים במערכת העיכול ועל כן מחלישים אותה ואת מערכת החיסון. הימנעו ממזון קר ומשתייה קרה וממותקת.
  • מזונות לחים: הפחיתו צריכה של מזונות יוצרי ליחה בעיקר מוצרי חלב פרה, פירות טרופים: בננות, מנגו, אננס, אבוקדו, פירות הדר.

בנוסף, מוצרי חלב פרה מכילם חומרים הפוגעים בתפקוד מערכת החיסון ומערכת העיכול ומומלץ להורידם מהתפריט היומי.

מעדן חלב, ארטיק, אבטיח קר, שוקולד, שייק פירות קר עם יוגורט, מיץ קר ממותק ועוד, הם דוגמא מצוינת לתרכובת הנוראית של מזון קר, לח ומתוק אשר לאורך זמן מחלישים את מערכות הגוף. 

שילוב של מזונות אלו בתזונת הילד הוא מתכון נהדר למחלות.

מזון קר, לח, מתוק = פגיעה במערכת העיכול, מערכת הנשימה ומערכת החיסון = מחלות!!!
זו נוסחה בסיסית פשוטה ביותר.

רוצים לזכור בקלות את כל מה שדיברנו עליו עד עכשיו? פשוט שננו את הסיסמה שלנו:
 

הקפידו לשמור על כלל הבסיס הזה, הוא החשוב ביותר.
 

  • לא מאוחר: חשוב לתת למערכת העיכול לנוח בשעות הלילה ולסיים את ארוחת הערב עד שעתיים לפני השינה.
  • וגם לא מאוחר להתחיל את כל זה עכשיו :)
כלל חשוב נוסף שיעזור לכם לשמור על הבריאות במשפחה הוא:
 
הפחיתו ככל הניתן מארבעת הלבנים 


על חלב כבר דיברנו.
סוכר לבן, אורז לבן וקמח לבן הינם מוצרי מזון מעובדים הריקים מערכים תזונתיים. הם מחלישים את מערכת העיכול ומייצרים ליחה רבה המהווה מצע נהדר להתיישבות והתרבות של חיידקים.
שימרו מרחק מהם והסבירו לילדכם את הנזקים שהם גורמים לגופנו.


שני כללים נוספים שחשוב להדגיש:
  • הימנעו ממזונות שומנים ומזונות תעשייתיים המחלישים את מערכת החיסון של הילד.
  • הורידו שומנים רעילים כדוגמת שומנים מוקשים/חצי מוקשים/שומן מן הצומח ועוד.
עוגת הגבינה הידועה הינה עוד דוגמא לתרכובת נפץ שכזו: מרגרינה, חלב, סוכר וקר.
 

הנחיות תזונתיות לחיזוק ושמירה על מערכת העיכול ומערכת החיסון:

  • הרבו בתזונה מבושלת וחמה והקפידו שילדכם יאכל לפחות ארוחה חמה אחת ביום. מזון חם ומבושל, תומך במערכת העיכול, תורם לתפקוד התקין שלה ומונע התיישבות של פתוגנים.
  • אכלו ירקות ופירות בטמפרטורה חמימה או בטמפרטורת החדר ולא ישר מהמקרר.
  • הקפידו על ארוחת בוקר. זוהי הארוחה החשובה ביותר ושימו לב שהיא אינה מכילה מזון קר, לח או מתוק (מדי). קורנפלקס מתוק עם חלב קר אינו ארוחה בריאה כפי שרבים חושבים והוא אף נחשב כמזון מחליש ביותר. העדיפו לחם מקמח מלא/כוסמין/שיפון עם טחינה, שקדיה, חומוס ביתי או כל ממרח בריא אחר. דייסת שיבולת שועל עם מעט פירות יבשים כדוגמת תמר, צימוקים, קינמון ועוד…
  • העדיפו ארוחת ערב קלה לעיכול, חמה ומבושלת כדוגמת מרק כתום, קציצות קינואה ועדשים, דייסת קוואקר, לביבות בטטה, פשטידת ירקות ועוד.
  • מרקים הינם מזון מצויין לצריכה אצל ילדים. הם קלים ביותר לעיכול ובעלי ערכים בריאותיים רבים. אחד המרקים האהובים עלינו הוא מרק עוף ועצמות או מרקים נוספים כדוגמת מרק גולש, מרק דלעת כתום, מרק מיסו, מרק עדשים כתומות, מרק ירקות עם קוואקר ועוד…
  • העשירו את תזונת ילדכם בחצי כפית עד כפית ליום של מזון מלכות, כפית פולן.
  • תנו לילדכם לאכול רימונים או לשתות מיץ רימונים טבעי.
  • הקפידו על צריכה יומית של דגנים מלאים כדוגמת אורז מלא, קינואה, שיבולת שועל, ומגוון קטניות כדוגמת עדשים, מש, אפונה ירוקה טרייה, חומוס. בקישור זה תוכלו למצוא מתכון טעים לקציצות קינואה ועדשים.
  • תנו לילדכם לפחות פעם ביום ואף יותר, שתייה חמה כדוגמאת תה שומר, קמומיל, טימין, קינמון, אניס, ג'ינג'ר והימנעו משתייה קרה וממותקת.
  • השתמשו בצמח האורגנו במטבח באופן קבוע. צמח זה הינו בעל סגולות רפואיות מיוחדות בקטילת פתוגנים שונים.
  • הרבו בירקות כתומים מבושלים: דלעת, דלורית, בטטה, גזר.
  • הרבו בירקות ועלים ירוקים: ברוקולי, פטרוזליה, כוסברה, סלרי, חסה, קישוא, כרוב.
  • שלבו בתזונה ירקות חמוצים בכבישה ביתית המכילים חיידקיים פרוביוטים המחזקים את מערכת העיכול:  מלפפונים כבושים, כרוב, צנון, קולרבי.
  • הסבירו לילדכם את חשיבות השמירה על היגיינה ותרגלו עימם רחיצת ידיים נאותה.
חושקים להפוך את הבית שלכם לבית בריא ?
זה הרבה יותר קל ממה שאתם חושבים!

נכון, כל שינוי הוא תהליך. אבל, חשוב להבין שעכשיו זהו הזמן להטמיע הרגלי תזונה אצל הילדים!
הרגלים אלו ילוו את ילדכם לאורך כל חייהם וככל שהם צעירים יותר, קל יותר לעשות שינויים.
אל תוותרו, פשוט תתחילו. כל משפחה והקצב שלה, אבל עשו זאת.


זאת אחת המתנות החשובות ביותר לילדים שלכם.

אנחנו מאמינים בכם!.


אנו מלווים מאות משפחות ומניסיון, אנחנו באמת מאמינים שאתם יכולים! נכון, לפעמים צריך הכוונה וגם ידע. כאן תהיה לנו הזכות לעזור ולהוביל אתכם למטרה חשובה זו ובמיוחד בשביל זה בנינו מקצועית על מנת שהבריאות של המשפחה שלכם תיראה אחרת.
הילדים יפסיקו להסתובב עם אף מנוזל, את השיעולים כבר לא תשמעו כל לילה, לא תצטרכו להפסיד ימי עבודה והחשוב ביותר, כל המשפחה תרגיש חיונית, חזקה ובריאה.
המלצות המרפאה:
צמחי מרפאה לחיזוק מערכת החיסון והכנה לקבלת חיסונים

תמיכה וחיזוק של מערכת החיסון - RESP2

פורמולה צמחים סינית עתיקה, המיועדת לחיזוק מערכת החיסון במיוחד בילדים, למנוע הדבקות ולמגר מחלה במקרה הצורך. בעלת פעילות אנטי-בקטריאלית ואנטי ויראלית ומתאימה לשימוש במצבי מחלה אקוטיים או למניעת מחלות במיוחד בזמן החורף
.

מחיר הפורמולה 105 ש"ח + 10 ש"ח משלוח.

דרך שימוש: יותאם באופן אישי בשיחה עם אחד ממטפלי המרפאה

חס ושלום, אבל מה עושים במידה והילד חולה?

אל דאגה, בשביל הזה אנחנו כאן :)
ראשית, וודאו שקראתם ושיננתם את
ה"מדריך השלם לטיפול בחום". זהו מדריך מפורט אשר יעזור לכם ולילדכם לנצח כל מחלה וברוב המקרים הוא מספק את מירב התשובות הנדרשות.
במצבי מחלה חוזרים, או מחלות כרוניות, אנו כמובן ממליצים לא לחכות ולטפל בעזרת הידע של הרפואה הסינית.
אנו כאן בשבילכם ונשמח לענות לכל שאלה בנושא.
צרו עמנו קשר במידת הצורך 09-7430045.

בברכת שנת בריאות לכל בני המשפחה
שלכם,
צוות מרפאת עידנים 09-7430045
רפואה עתיקה - בעידן חדש
הבית לבריאות המשפחה
אהבתם? הטיפ עזר לכם? שתפו אותי בפייסבוק
בא לכם לפרגן או לשאול ? אתם מוזמנים לעשות זאת כאן למטה
הגעתם לכאן במקרה? אתם רוצים לקבל עוד טיפים שיעזרו לכם לשמור על בריאותכם ובריאות משפחתכם?
 


Go Back  Print  Send Page

   תוכן אתר זה הינו לצורכי מידע בלבד ואינו מיועד לאבחנה או טיפול של כל מצב רפואי כל שהוא

עמוד הבית  |  צוות המומחים של עידנים  |  הקטנטנים של עידנים  |  מתנות לבחירתכם   |  סרטונים  |  צרו עמנו קשר

                        מפת האתר  |  חזור למעלה 

מרפאת עידנים | רחוב הצומת  9, כפר סבא | 09-7430045 | clinic@idanimclinic.co.il | כל הזכויות שמורות  |  צור קשר 
לייבסיטי - בניית אתרים