מרפאת עידנים - נבטים - מזון העל האביבי
הבית לבריאות המשפחה
 נבטים - מזון העל האביבי     
דף הבית >> ספריית הטיפים שלנו >> נבטים - מזון העל האביבי
 
הנבטה
 
למה להנביט?

נבטים הם "מזון על", מכילים ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו חיוניות, אנזימים וסיבים. היתרון הגדול בנבטים הוא אנזימי העיכול שנחוצים לגופנו בתהליכי העיכול, חילוף החומרים והצמיחה.

הנבטת הקטניות מקלה  על פירוקן ומונעת בעיות עיכול נפוצות הנובעות מאכילתן.

ניתן להנביט את כל הקטניות השלמות וגם דגנים.

דגנים, זרעים וקטניות שיחסית קל להנביט כמו עדשים, שעועית מש ואזוקי, חיטה, צנון, קינואה, אספספת וחילבה, מומלצים במיוחד.

איך מנביטים בבית?

ישנן שיטות שונות. העיקרון הבסיסי הוא יצירת סביבה לחה וחשוכה כמו באדמה.
בחרתי להציג בפניכם את השיטה הפשוטה ביותר.

הנבטה במסננת ביתית:

  • משרים את הקטניות למשך הלילה
  • שוטפים את הזרעים או את הקטניות
  • מפזרים  אותם בשכבה אחת במסננת
  • מכסים  במגבת
  • מניחים את המסננת בתוך קערה או מגש לניקוז נוזלים
  • שוטפים פעמיים ביום עד שרואים נבט קטן

בימים חמים מאוד מומלץ לשמור את המסננת במקרר.


ואם אין לי זמן...?

למי מכם שאינו מוצא זמן להנביט, ניתן לקנות נבטים שונים במרכולים. זוהי תקופה נהדרת לצרוך אותם ולהנות מהאנרגיה החיונית שהם מעניקים לגופנו.
 
שתפו אותנו
אם גם לכם יש מתכון טעים ובריא לאביב
 
חושקים להפוך את הבית שלכם לבית בריא ?
זה הרבה יותר קל ממה שאתם חושבים 
צריך רק לדעת איך לעשות זאת.
כל שינוי דורש סבלנות אבל בתמיכה נכונה וליווי מקצועי, זה אפילו הופך להיות מהנה והתוצאה היא אחת המתנות היקרות ביותר שתתנו למשפחתכם. 

אם זה נראה לכם קשה, מורכב ואולי לא אפשרי, בשביל זה אנחנו כאן.
תוך שלוש (כן כן, שלוש) פגישות בלבד! הבריאות במשפחה שלכם יכולה להראות אחרת.
לחצו כאן והכירו את המשפחות הבריאות של עידנים.
אהבתם? הטיפ עזר לכם?שתפו אותי בפייסבוק
בא לכם לפרגן או לשאול ? אתם מוזמנים לעשות זאת כאן למטה
בברכת חג אביב שמח!
צוות מרפאת עידנים
הבית לבריאות המשפחה
09-7430045

הגעתם לכאן במקרה? אתם מעוניינים לקבל עוד טיפים, מתכונים ומידע בנושאי בריאות? לחצו כאן
 
 

Go Back  Print  Send Page

   תוכן אתר זה הינו לצורכי מידע בלבד ואינו מיועד לאבחנה או טיפול של כל מצב רפואי כל שהוא

עמוד הבית  |  צוות המומחים של עידנים  |  הקטנטנים של עידנים  |  מתנות לבחירתכם   |  סרטונים  |  צרו עמנו קשר

                        מפת האתר  |  חזור למעלה 

מרפאת עידנים | רחוב הצומת  9, כפר סבא | 09-7430045 | clinic@idanimclinic.co.il | כל הזכויות שמורות  |  צור קשר 
לייבסיטי - בניית אתרים